Como psicoterapeuta que ha trabajado con adultos con TDAH, al leer éste libro, observo que ofrece estrategias realistas, sin juicios ni fórmulas mágicas. Es un manual práctico para las que viven con el diagnóstico y a su vez una guía para los que trabajamos basados en la ciencia.

Mucho más que un manual, es una guía completa, práctica y profundamente humana, que aborda los desafíos y fortalezas de vivir con TDHA en la vida adulta. Con calidez, humor y ejercicios concretos, el autor nos guía a comprendernos desde adentro, a cultivar la atención plena y encontrar paz, en un mundo que exige calma y foco en medio de tanto caos mental.

Esta guía ofrece una visión clara y comprensible sobre el TDAH, no solo proporciona estrategias prácticas, sino que también invita a explorar y profundizar en la experiencia. Es un recurso valioso para quienes buscan entender, aceptar y encontrar su propio camino hacia el bienestar y la autoaceptación